Lâcher prise: Quand le corps montre le chemin.

Vous avez du mal à lâcher prise ? Vous n'êtes pas seul.e. Entre le stress, la charge mentale et les émotions accumulées, notre corps et notre esprit se retrouvent souvent en tension permanente.

Le lâcher-prise est essentiel pour retrouver l'équilibre, mais il n'est pas toujours simple à atteindre quand le mental s'accroche à tout ce qu'il veut contrôler.

1/ Lâcher prise, ce n'est pas renoncer.

Contrairement à ce que que nous croyons, lâcher prise n'est pas un signe de faiblesse. Ce n'est pas abandonner ou baisser les bras. C'est reconnaître que certaines choses échappent à notre contrôle et accepter de relâcher ce poids intérieur.

C'est un acte de confiance : en soi, en la vie, en notre capacité à s'adapter.

Mais notre mental a souvent du mal à faire ce pas. Il s'accroche, par habitude, par peur, par besoin de maîtriser.

2/ Et si le corps savait mieux que nous ?

C'est là que la TMC prend tout son sens. Cette approche manuelle et cognitive permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles accumulées.

Le corps a sa propre mémoire et son propre langage :

• Douleurs physiques

• Crispations

• Tocs

• Fatigue inexpliquée

• Colère désmesurée

  
  

Souvent, ces signaux nous indiquent ce que nous retenons sans en avoir conscience.

Pendant une séance, à travers le toucher et l'écoute du corps, un espace de relâchement s'ouvre. Le mental peut enfin mettre le frein, et le corps amorce naturellement ce fameux lâcher-prise.

3/ Un rituel pour commencer chez soi :

Si vous vous sentez dépassé.e, essayez ce geste symbolique :

Prenez un papier et écrivez tout ce qui vous pèse (ou qui vous embête). Ce peut être une pensée, une inquiétude, une charge trop lourde.

Déchirez le papier en plusieurs morceaux en répétant dans votre tête "je me libère, ça ne m'appartient plus" puis jettez ce papier.

Ce simple acte peut être un premier pas vers la libération intérieure.

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À très bientôt,

Virginie - Les Ateliers de Ginie

Décodeuse des maux du corps et de l'esprit